La presentación cambia el sabor, la portabilidad, los excipientes y la forma de medir cada toma.
Comprimidos
Suelen facilitar una lista corta de ingredientes y un recuento sencillo.
Gominolas
Pueden resultar más agradables, pero conviene revisar azúcares, edulcorantes y el número de unidades por ración.
Spray
Es portátil, aunque exige comprobar cuántas pulverizaciones forman una toma completa.
En todos los casos, la claridad de la etiqueta importa más que una estética llamativa.
Antes de usar melatonina
Si tomas medicación, estás embarazada o en lactancia, eres menor de edad, tienes una enfermedad o el problema de sueño persiste, consulta con un profesional sanitario.